[hfe_template id=’1135′]
Гололед — это слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на предметах (деревьях, проводах и т.д.) при намерзании переохлажденного дождя и мороси (тумана).
Потенциально травмоопасные места в период гололеда:
ступеньки подъездов;
остановки общественного транспорта;
горки, в том числе детские.
Рекомендации, как избежать гололедных травм:
в период гололеда необходимо соблюдать осторожность, передвигаться медленно, короткими шагами;
обувь должна соответствовать погоде, желательно, чтобы подошва была ребристой, следует на время гололеда полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек;
если вы чувствуете, что падаете, — необходимо по возможности присесть, опуститься пониже, это уменьшит силу удара;
не надо пытаться «упасть красиво», максимально сгруппируйтесь, а падать желательно на бок;
при падении нельзя выставлять в стороны руки или ноги, потому что любая такая конечность принимает на себя в этом случае всю силу удара и может быть травмирована;
избегайте падения на спину, удара затылком, повреждения позвоночника и черепно-мозговые травмы могут быть весьма тяжелыми и лечатся долго, а в ряде случаев чреваты и летальным исходом;
при падении спасать следует не имущество, а себя — сумки и другие предметы нужно выбросить из рук и группироваться всеми конечностями.
Если вы упали:
необходимо соблюдать спокойствие и ни в коем случае не пытаться сразу встать, особенно на поврежденную конечность, попытайтесь определить, что именно у вас травмировано;
не пытайтесь самостоятельно вправить вывих или тем более перелом прямо на месте происшествия, это должен делать только специалист;
если вы чувствуете, что после падения не можете подняться на ноги, необходимо позвонить в службу 103, рассказать ее специалистам о ситуации, если вы не можете позвонить сами — позовите кого-нибудь на помощь.
Абсолютного большинства гололедных травм можно было бы избежать, если бы люди относились к своему здоровью более внимательно. Ведь для того чтобы получить такую травму, достаточно одной секунды, а лечиться приходится иногда месяцами. Поэтому профилактика гололедных травм — задача, прежде всего, самих граждан, еще не ставших пациентами. И уж конечно, подчеркивают травматологи, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением!
https://youtu.be/4W5mMl5RMww
[hfe_template id=’6102′]