Тема: «Гололедные травмы — предотвратить падение»

Когда наступает осень и зима, проблема травм и пожаров становится особенно актуальной. Чаще всего это происходит потому, что люди, включая должностных лиц и работников, попросту пренебрегают правилами – будь то правила дорожного движения или требования по охране труда. С наступлением темноты и сокращением светового дня на дорогах случается больше аварий. Поэтому очень важно помнить: в темное время суток, особенно когда плохо видно, обязательно используйте светоотражающие элементы (фликеры). Это касается абсолютно всех, где бы вы ни находились.

Помимо привычных зимних радостей – снега, детских забав и спортивных развлечений – зима несет с собой и непредсказуемую погоду. Частые смены оттепелей, снегопадов, метелей и гололеда, к сожалению, часто приводят к травмам, связанным с обледенением.

Чтобы уменьшить риск падения, нужно соблюдать ряд правил:

• желательно носить обувь на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;

• можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;

• в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;

• внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);

• желательно идти как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее вы идете, тем больше риск упасть;

• девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;

• если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;

• не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега;

• желательно избегать ношения сумок на длинных ручках, которые, свисая с плеча, перемещают центр тяжести и тянут вниз. Опасны в плане получения травм и капюшоны, которые сужают обзор и мешают при переходе улицы своевременно оценить ситуацию на дороге;

• особенно внимательными нужно быть на крыльце магазинов, ЖЭСов, аптек и многих других организаций, при строительстве которых использовалась плитка

Важный навык в период зимнего травматизма – умение правильно падать. В основном причиной перелома конечностей становится неумение человека правильно сгруппироваться и выбрать удачную позу для падения. Мы на инстинктивном уровне выбрасываем прямую руку вперед при падении, а для удержания равновесия, пытаемся выставить ногу вперед или в сторону. При этом вся масса тела приходится на «выброшенные» конечности, это и приводит к перелому.

Если вы чувствуете, что падения уже не избежать, постарайтесь присесть – так уменьшится высота, с которой вы упадете. Кроме того, в момент падения надо попытаться сгруппироваться – втянуть голову и прижать локти к бокам. Если, поскользнувшись, вы теряете равновесие, ни в коем случае не падайте на выпрямленные руки. Падать обязательно надо на бок, ведь если человек падает на спину, то угрозе травмирования подвергаются его позвоночник и голова. А если вы все-таки падаете на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте как можно шире. Это застрахует вас от черепно-мозговой травмы.

При падении со скользкой лестницы очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь прикрыть их руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопырив руки и ноги, – это только увеличит количество переломов.

Во время новогодних праздников хочется предостеречь от вероятности получения травм в результате использования различных пиротехнических изделий, которые нередко становятся причиной очень тяжелого ожога или даже смертельного случая.

При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы. Достаточно к больному месту приложить «холод» и обработать место ушиба мазью или гелем, рассасывающим синяки.