ГУЗ «Минский областной центр
скорой медицинской помощи»

Заболеваемость острыми респираторными инфекциями в осенне-зимний период всегда выше.

Чтобы уменьшить вероятность заболевания ОРВИ необходимо придерживаться простых правил:

избегать многолюдных мест или сократить время пребывания в многолюдных местах;

соблюдать гигиену рук — чаще мыть руки водой с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе особенно в случае прикосновения ко рту, носу;

 организовать систематическое проветривание квартиры и рабочего помещения

чаще совершать прогулки на свежем воздухе, в парках, в скверах (ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаляет организм);

соблюдать «респираторный этикет» (прикрывать рот и нос платком, если чихаете или кашляете, не трогайте руками нос, рот и глаза и т..д.);

большую роль в сохранении и укреплении здоровья играет рациональное питание (в пищу должны быть включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С (квашеная капуста, клюква, брусника, лимон и др.), рыбные и молочные блюда).

Если все же избежать  ОРВИ не удалось, то крайне важно придерживаться последующих рекомендаций:

при первых симптомах заболевания проконсультироваться с врачом;

соблюдать постельный режим;

максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;

все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.

Не забывайте, Ваше здоровье в Ваших руках!  Любую болезнь проще предотвратить на начальных этапах, чем потом лечить.